Briskwalking is veilig en verantwoord bewegen voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie.

Het is meer dan je ene voet voor de andere voet zetten, het is een krachtige manier van lopen waarbij de grote spiergroepen van de armen en benen in een herhalend, ritmisch patroon worden gebruikt. Hoewel Briskwalking een bewegingsvorm is met een lage intensiteit biedt het alle voordelen van fysiek intensieve sporten.
Door op deze zeer bewuste manier te gaan wandelen krijg je een hoop rendement aan gezondheidseffecten.

Het aanzetten van jong tot oud om meer te gaan bewegen (minder te zitten) met een laagdrempelige start en onder goede, professionele begeleiding en ondersteuning van de Brisk Walking Trainer.

Briskwalking traint het lichaam maar wordt toch niet te zwaar belast en daarnaast houdt deze vorm van bewegen ons brein gezond. Bij deze plezierige vorm van bewegen in de buitenlucht worden conditie en spierkracht opgebouwd zonder het lichaam te forceren ook worden de cognitieve functies van het brein gestimuleerd.

​

Er wordt altijd gestart met een warming up en de training wordt afgesloten met een cooling down.

​

Is je interesse gewekt? Heb je vragen? Stuur een berichtje of bel mij even.